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低醣、生酮

美國自然醫學博士陳俊旭| 2018/7/13 點閱數 ( 63369 )

保守估計,台灣有一大半的人如果執行低糖生酮飲食,在健康上、身材上、生
活品質上會有大幅改善。但許多人一知半解就草率執行生酮飲食,導致頻頻做
錯或產生副作用,得不償失。有鑑於此,「台灣全民健康促進協會」不定期在
大板根度假中心舉辦「生酮之旅」,給有需要的民眾,來親身了解生酮飲食的
正確做法。有興趣者,請按下方【生酮之旅】連結進一步了解。想知道「生酮
飲食的副作用要如何有效避免」,請按下方【生酮營養補給】連結,了解更多
資訊。
生酮飲食者可以吃牛肉麵、蛋炒飯、冰淇淋、麵包、餅乾嗎?理論上不行,但
實際上可以,只要把麵粉、蔗糖這些高醣食材轉換成低醣食材就可以了!如果
您想進一步了解低醣生酮食材,請按下方【低醣生酮】連結持續關注最新資訊
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如果你懶得自己料理,或常出門又不想外食,而要買現成的生酮餅乾、生酮餐
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