我過敏了嗎?

你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應!

擷自《過敏,原來可以根治!》P.34-39

打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎?你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛,甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應!先不要急著否認:「這怎麼可能?!」請先來做做下頁的檢測,看看你的過敏指數到底有多高?

你得幾分呢?做完下面這個問卷,你有沒有嚇了一跳呢?如果你真的很幸運,沒有下列的身體小毛病,那真的要恭喜你,你是極少數沒有過敏的幸運兒。如果你驚訝發現「啊!原來我也有過敏!」請不要太難過,因為大多數的人都和你一樣,有慢性食物過敏而不自知。

過敏症狀指數調查表
你是否有以下症狀?出現頻率
1.早上起來或平時會打噴嚏、流鼻水?□A不曾□B偶爾□C經常
2.平時容易鼻塞,有時甚至會用嘴巴代替鼻子呼吸?□A不曾□B偶爾□C經常
3.呼吸時,鼻子裡有鼻涕的聲音?□A不曾□B偶爾□C經常
4.常常鼻涕倒流到咽喉?□A不曾□B偶爾□C經常
5.曾被診斷為鼻竇炎、過敏性鼻炎?□A不曾□B偶爾□C經常
6.眼睛會發癢或常淚眼汪汪?□A不曾□B偶爾□C經常
7.有黑眼圈或眼眶下緣發紅?□A不曾□B偶爾□C經常
8.有時耳朵悶悶的、脹痛、聽力減退,或是小孩常常用手指挖耳朵或說耳朵不舒服?□A不曾□B偶爾□C經常
9.曾被診斷為中耳炎?□A不曾□B偶爾□C經常
10.偶爾會頭痛?□A不曾□B偶爾□C經常
11.皮膚會發癢或乾燥?□A不曾□B偶爾□C經常
12.皮膚起疹子?□A不曾□B偶爾□C經常
13.曾經被醫生診斷為異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬?□A不曾□C經常
14.被蚊蟲叮咬後,沒有在兩天內消退?□A不曾□B偶爾□C經常
15.常會肚子痛、肚子悶悶脹脹,或消化不良?□A不曾□B偶爾□C經常
16.很容易拉肚子或大便不成型?□A不曾□B偶爾□C經常
17.兩天以上才排便一次?□A不曾□B偶爾□C經常
18.曾被診斷為克隆氏病或結腸炎?□A不曾□C經常
19.經常感到喉嚨不舒服?□A不曾□B偶爾□C經常
20.一年感冒三次以上(含三次)?□A不曾□B偶爾□C經常
21.呼吸時胸背部裡面有聲音?□A不曾□B偶爾□C經常
22.曾被診斷為氣喘?□A不曾□C經常
23.常常咳嗽、日久不癒?□A不曾□B偶爾□C經常
24.經常感到疲倦,或懶洋洋、一副有氣沒力的樣子?□A不曾□B偶爾□C經常
25.成年人注意力不集中,或小孩上課不專心?□A不曾□B偶爾□C經常
26.記憶力不好?□A不曾□B偶爾□C經常
27.沒有蛀牙,但卻有口臭?□A不曾□B偶爾□C經常
28.睡醒還是很累,睡眠質或量不好?□A不曾□B偶爾□C經常
29.有失眠的問題,難以入睡或半夜容易醒來?□A不曾□B偶爾□C經常
30.有時會感到心情焦慮或憂鬱?□A不曾□B偶爾□C經常

計分方法:A為0分,B為1分,C為2分

我的得分:

(這就是你的過敏症狀指數)